Aprenda sobre suas zonas de treino com o teste de lactato presencial com Vinícius Canhedo, através do método utilizado pelos Noruegueses.
 
São 4 testes de 8 minutos para definir sua zona e identificar de forma precisa o quanto o seu corpo está gerando de lactato em cada zona, definindo corretamente seus Limiares 1-2-3.
 
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